1. Mantenga su cara limpia. Si usted tiene acné o no, es importante lavarse la cara todos los días para eliminar las impurezas, células muertas de la piel y el exceso de grasa de la superficie de la piel. Use agua tibia, no caliente, y un limpiador facial suave. El uso de un jabón fuerte (como el jabón desodorante corporal) puede dañar la piel e irritación de la hinchada y la causa.
No se frote la piel dura con un paño, guante de crin o una esponja (esponja de textura gruesa). Lave suavemente con las manos limpias o un paño muy suave. Siempre enjuague bien y seque su cara con una toalla limpia.
2. Hidrato. Muchos productos para el acné contienen ingredientes tópicos que secan la piel, por lo que siempre es bueno utilizar una crema hidratante que reduce la sequedad y descamación de la piel. Un gel humectante basado por lo general funciona bien para la piel grasa. Si tienes la piel seca, pruebe una crema o loción hidratante. La piel mixta puede necesitar dos productos (crema o loción para la sección seca, un gel a la grasa).
3. Pruebe un producto contra el acné. Tópicos (aplicados a la piel), productos para el acné contienen ingredientes como peróxido de benzoílo, un agente antibacteriano con un efecto de secado, o el ácido salicílico, un agente que muda la piel y las bacterias se deshace. Comience con una pequeña cantidad al principio. Aumentar o disminuir la cantidad y frecuencia con que se aplican, en función de la cantidad de descamación o secado. Utilice estos ungüentos con precaución si usted tiene la piel sensible. El peróxido de benzoilo puede causar enrojecimiento y descamación.
4. Usar maquillaje con moderación. Durante un descanso, trate de evitar el uso de bases, polvos o rubor. Si lo hace, lávese al final del día. Si es posible, elegir sus cosméticos sin aceite, sin adición de colorantes y productos químicos. El uso del agua basada en los cosméticos que están disponibles en el mercado. Lea la lista de ingredientes en la etiqueta antes de comprar.
5. Mira lo que te pones en tu cabello. Evite el uso de aceites de la fragancia y productos químicos agresivos en el cabello.Estos ingredientes pueden caer en la cara, el bloqueo de los poros de la piel e irritación de la piel. Use un champú suave y acondicionador. Cabello graso puede aumentar el aceite en su cara, así que lave el cabello con frecuencia, especialmente durante un brote de granos. Si su cabello es largo, mantenga fuera de su cara.
6. Mantenga sus manos fuera de tu cara. Evite tocarse la cara o las mejillas en tierra o en el mentón en sus manos. No sólo puede transmitir las bacterias, también puede irritar la piel ya inflamada. Nunca escoger o exprimir las espinillas con los dedos, ya que puede causar infecciones y cicatrices.
7. Manténgase alejado del sol. Los rayos ultravioleta del sol puede aumentar la inflamación y el enrojecimiento. Además, algunos medicamentos para el acné, tanto oral como tópica puede aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar. Si usted tiene acné o no, siempre se debe aplicar un protector solar con SPF 15 o mayor, por lo menos 20 minutos antes de exponerse al sol. Busque un protector solar no grasa para disminuir la posibilidad de nuevos granos. Una vez más, siempre lea los ingredientes en la etiqueta para saber lo que están poniendo en su piel.
8. Alimente a su piel. La mayoría de los expertos coinciden en que ciertos alimentos como el chocolate y patatas fritas, no desencadenan los brotes de la espinilla. Sin embargo, tiene sentido para evitar los alimentos grasos y la comida chatarra y agregar más frutas y verduras y granos enteros a su dieta. Algunos estudios demuestran que comer alimentos ricos en vitamina A y beta-caroteno puede aumentar su inmunidad y la salud de la piel. Las zanahorias, batatas, melones, albaricoques, brócoli y las espinacas son ricas en beta-caroteno, vitamina A tipo producidos por las plantas.
9. Haga ejercicio a diario. El ejercicio regular es bueno para la mente y el cuerpo incluyendo la piel - el órgano más grande del cuerpo. Golpearon y reduce la ansiedad y aumenta el flujo de sangre por el cuerpo. Cuando haces ejercicio, evitar el uso de ropa o el uso de equipo de ejercicio que se frota en la piel y puede causar irritación. Además, evitar el uso de gorros, gafas, cascos, o se suda en exceso, ya que esto puede irritar la piel y aumenta la bacterias. Siempre ducharse o bañarse inmediatamente después del ejercicio.
10. Cool! Los expertos creen que nuestro estado emocional se relaciona con todos los aspectos de salud, incluida la función de la piel. Algunos estudios relacionan el estrés con la gravedad de los granos o acné. Tómese el tiempo para entender sus reacciones de estrés. Además, trate de averiguar lo que está causando que se sienta estresado. Encontrar maneras efectivas de lidiar con el estrés antes de la acumulación de grano. Mientras que los granos son normales durante la adolescencia es importante para aprender algunos pasos de un día de atención a la gestión de problemas de la piel antes de que lleguen más grave. En caso de duda, consulte con su médico para ver si el tratamiento adicional es necesario para prevenir o detener las espinillas.
11 Use ropa ligera y usar un poco de polvo sobre su espalda para evitar la transpiración. Si su pijama cuando se despierta empapado en sudor esto puede ser un indicio de que el acné se debe a la transpiración o sudoración. Cambie su ropa tan pronto como usted siente que ha sudado mucho y así evitar la adición de más acné.
12 Seca la espalda suavemente y sin frotar la toalla en la espalda lo más que puede irritar la piel y causar inflamación en la piel y causar más acné. Si el acné de espalda no es un uso muy graves de los productos de limpieza diseñado para anti-bacteriana del acné facial.También hoy hay que eliminar los jabones para el acné que se puede utilizar para la cara y el cuerpo. Evite el uso de jabón normal, ya que no puede satisfacer las demandas de su acné piel sensible.
13 Limpie con cuidado la espalda Un tipo de tratamiento para el acné de espalda puede ser eficaz para usted es utilizar cremas y geles que contienen al menos el 10% de peróxido de benzoilo (peróxido de benzoilo). Este tipo de cremas y geles contra el acné que usted puede comprar en cualquier farmacia.
14 Los estudios han demostrado que el peróxido de benzoilo funciona mejor cuando se combina con productos que contengan alfa-hidroxiácidos (alfa-hidroxiácidos). Este acné combinación cura y seca la parte de atrás hasta dos veces más rápido.
15 Un remedio casero para curar el acné trasero es usar un jabón de lejía, añadiendo un poco de aceite de árbol de té (aceite de árbol de té). Esta combinación no secar o curar el acné en la espalda más rápido, pero te dejan la piel más suave.
16 Exfoliar la espalda una vez por semana. Usted puede usar un exfoliante de azúcar para quitar todas las células muertas de la piel. Tome la exfoliación en las zonas afectadas, como la espalda, pecho, piernas y nalgas.
17 Si crees que tu acné de espalda es muy avanzado, no dude en buscar ayuda profesional. No tienes nada de qué avergonzarse, porque los dermatólogos están acostumbrados a ver este problema (créanme que es más común de lo que piensa).
18 El dermatólogo le recomendará medicamentos con receta, antibióticos por vía oral, para eliminar el acné tratamiendos como los anticonceptivos orales o retinol para las mujeres.
19 Evite llevar mochilas al acné en la espalda de distancia. Tenía su mochila el calor hace que colgaba más, que se traduce en más sudor, haciendo que su espalda un lugar propicio para el crecimiento de acné.
20 Después de una actividad vigorosa o ejercicio en el que se suda mucho, tomar una ducha inmediatamente. Si se toma una ducha, no es posible, por lo menos limpia el sudor con una toalla de algodón suave y seco el sudor y mantiene la espalda con una toalla seca que causan la inflamación.
